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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。